| Банан | 320 г |
| Арахисовая паста | 200 г |
| Шоколад горький | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.4 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4.2% | 745 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 12.1% | 257 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 3.4% | 920 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.3% | 952 г |
| Вода | 41.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5517 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 8738 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.8% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 25.38 мг | 500 мг | 5.1% | 1.6% | 1970 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.484 мг | 5 мг | 9.7% | 3% | 1033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.325 мг | 2 мг | 16.3% | 5.1% | 615 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.226 мкг | 400 мкг | 8.3% | 2.6% | 1204 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.16 мг | 90 мг | 5.7% | 1.8% | 1744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.271 мг | 15 мг | 21.8% | 6.8% | 459 г |
| Витамин Н, биотин | 2.065 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.3% | 2421 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8032 мг | 20 мг | 4% | 1.2% | 2490 г |
| Ниацин | 0.455 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 418.16 мг | 2500 мг | 16.7% | 5.2% | 598 г |
| Кальций, Ca | 27.19 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3678 г |
| Кремний, Si | 39.742 мг | 30 мг | 132.5% | 41.4% | 75 г |
| Магний, Mg | 97.32 мг | 400 мг | 24.3% | 7.6% | 411 г |
| Натрий, Na | 154.71 мг | 1300 мг | 11.9% | 3.7% | 840 г |
| Сера, S | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17762 г |
| Фосфор, P | 149.9 мг | 800 мг | 18.7% | 5.8% | 534 г |
| Хлор, Cl | 24.26 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 192 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.761 мг | 18 мг | 9.8% | 3.1% | 1022 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12048 г |
| Литий, Li | 1.703 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6877 мг | 2 мг | 34.4% | 10.7% | 291 г |
| Медь, Cu | 40.39 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.2% | 2476 г |
| Молибден, Mo | 1.394 мкг | 70 мкг | 2% | 0.6% | 5022 г |
| Никель, Ni | 2.065 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.839 мкг | 55 мкг | 3.3% | 1% | 2991 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.14 мкг | 4000 мкг | 350877 г | ||
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.8839 мг | 12 мг | 7.4% | 2.3% | 1358 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.935 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.032 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Сникерс составляет 320,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».