| Мясо кролика (Тушение) | 600 г |
| Сельдерей (Жарка) | 150 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 150 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 100 г |
| Корень имбиря, сырой | 50 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное | 400 г |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) | 150 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 19 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 40 г |
| Перец чили, халапеньо, сырой | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1212 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 7.6% | 950 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 12.4% | 577 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 1.5% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.2% | 2222 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.4% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.4 мкг | 900 мкг | 11.9% | 8.6% | 838 г |
| бета Каротин | 0.564 мг | 5 мг | 11.3% | 8.1% | 887 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.9% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 3.3% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 43.52 мг | 500 мг | 8.7% | 6.3% | 1149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 9.4% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.473 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.2% | 3207 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.455 мкг | 3 мкг | 48.5% | 34.9% | 206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.85 мг | 90 мг | 15.4% | 11.1% | 650 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.461 мг | 15 мг | 3.1% | 2.2% | 3254 г |
| Витамин Н, биотин | 0.263 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 19011 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5275 мг | 20 мг | 22.6% | 16.3% | 442 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.14 мг | 2500 мг | 11.2% | 8.1% | 896 г |
| Кальций, Ca | 31.99 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.3% | 3126 г |
| Кремний, Si | 0.043 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 69767 г |
| Магний, Mg | 30.89 мг | 400 мг | 7.7% | 5.5% | 1295 г |
| Натрий, Na | 261.93 мг | 1300 мг | 20.1% | 14.5% | 496 г |
| Сера, S | 87.36 мг | 1000 мг | 8.7% | 6.3% | 1145 г |
| Фосфор, P | 108.6 мг | 800 мг | 13.6% | 9.8% | 737 г |
| Хлор, Cl | 379.6 мг | 2300 мг | 16.5% | 11.9% | 606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 52.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.281 мг | 18 мг | 12.7% | 9.1% | 789 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 1.4% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 7.262 мкг | 10 мкг | 72.6% | 52.2% | 138 г |
| Марганец, Mn | 0.2739 мг | 2 мг | 13.7% | 9.9% | 730 г |
| Медь, Cu | 140 мкг | 1000 мкг | 14% | 10.1% | 714 г |
| Молибден, Mo | 4.757 мкг | 70 мкг | 6.8% | 4.9% | 1472 г |
| Селен, Se | 0.296 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 18581 г |
| Фтор, F | 35.73 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11195 г |
| Хром, Cr | 4.28 мкг | 50 мкг | 8.6% | 6.2% | 1168 г |
| Цинк, Zn | 1.123 мг | 12 мг | 9.4% | 6.8% | 1069 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кролик составляет 139 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».