Рецепт чай с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с молоком

Вода	200 г
Чай	1 г
молоко 6%	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8.2 ккал	1684 ккал	0.5%	6.1%	20537 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	6.1%	19000 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	13.4%	9333 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	2.4%	54750 г
Вода	90 г	2273 г	4%	48.8%	2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	3.7%	36000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	1.2%	180000 г
Витамин РР, НЭ	0.0512 мг	20 мг	0.3%	3.7%	39063 г
Макроэлементы
Калий, K	11.22 мг	2500 мг	0.4%	4.9%	22282 г
Кальций, Ca	6.31 мг	1000 мг	0.6%	7.3%	15848 г
Магний, Mg	2.9 мг	400 мг	0.7%	8.5%	13793 г
Натрий, Na	1.19 мг	1300 мг	0.1%	1.2%	109244 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	1.2%	111111 г
Фосфор, P	3.7 мг	800 мг	0.5%	6.1%	21622 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	1.2%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.372 мг	18 мг	2.1%	25.6%	4839 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	1.2%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	1.2%	185185 г
Фтор, F	135.75 мкг	4000 мкг	3.4%	41.5%	2947 г

Энергетическая ценность чай с молоком составляет 8,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок