| Творог 5% жирности (Запекание) | 250 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| Рапсовое масло | 70 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 57 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 298 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.8 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 5.6% | 503 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 7.9% | 352 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 4.9% | 567 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.7% | 1053 г |
| Вода | 32.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7081 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.8 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.5% | 5696 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.6% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.2% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 48.92 мг | 500 мг | 9.8% | 2.7% | 1022 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 1.3% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.419 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.6% | 1784 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.595 мкг | 3 мкг | 19.8% | 5.5% | 504 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.258 мг | 15 мг | 21.7% | 6.1% | 460 г |
| Витамин Н, биотин | 4.663 мкг | 50 мкг | 9.3% | 2.6% | 1072 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.2 мкг | 120 мкг | 7.7% | 2.2% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2413 мг | 20 мг | 16.2% | 4.5% | 617 г |
| Ниацин | 0.841 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.06 мг | 2500 мг | 5% | 1.4% | 1983 г |
| Кальций, Ca | 195.91 мг | 1000 мг | 19.6% | 5.5% | 510 г |
| Кремний, Si | 2.077 мг | 30 мг | 6.9% | 1.9% | 1444 г |
| Магний, Mg | 19.39 мг | 400 мг | 4.8% | 1.3% | 2063 г |
| Натрий, Na | 216.63 мг | 1300 мг | 16.7% | 4.7% | 600 г |
| Сера, S | 130.66 мг | 1000 мг | 13.1% | 3.7% | 765 г |
| Фосфор, P | 187.4 мг | 800 мг | 23.4% | 6.5% | 427 г |
| Хлор, Cl | 70.33 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.9% | 3270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 571.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.019 мг | 18 мг | 5.7% | 1.6% | 1766 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.7% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 1.822 мкг | 10 мкг | 18.2% | 5.1% | 549 г |
| Марганец, Mn | 0.3001 мг | 2 мг | 15% | 4.2% | 666 г |
| Медь, Cu | 81.32 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2.3% | 1230 г |
| Молибден, Mo | 10.26 мкг | 70 мкг | 14.7% | 4.1% | 682 г |
| Никель, Ni | 1.142 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.985 мкг | 55 мкг | 27.2% | 7.6% | 367 г |
| Стронций, Sr | 8.9 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.02 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14804 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.2% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.5733 мг | 12 мг | 4.8% | 1.3% | 2093 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 27.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 12.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.42 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 38.113 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.292 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.089 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.629 г | min 16.8 г | 57.3% | 16% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.57 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.131 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 4.192 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.324 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.6% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.766 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.08 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожные булочки составляет 357,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».