| Перец сладкий зеленый (Запекание) | 66 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6527 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.6% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 8.9% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 40.7% | 952 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 14.3% | 2703 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 8.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261.3 мкг | 900 мкг | 29% | 112.4% | 344 г |
| бета Каротин | 1.518 мг | 5 мг | 30.4% | 117.8% | 329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 12.8% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 17.4% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 5.26 мг | 500 мг | 1.1% | 4.3% | 9506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 6.2% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 55.4% | 702 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.28 мкг | 400 мкг | 1.3% | 5% | 7576 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 66 мг | 90 мг | 73.3% | 284.1% | 136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.67 мг | 15 мг | 4.5% | 17.4% | 2239 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 22.9% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.528 мг | 20 мг | 2.6% | 10.1% | 3788 г |
| Ниацин | 0.528 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.21 мг | 2500 мг | 6.1% | 23.6% | 1632 г |
| Кальций, Ca | 39.2 мг | 1000 мг | 3.9% | 15.1% | 2551 г |
| Магний, Mg | 8.53 мг | 400 мг | 2.1% | 8.1% | 4689 г |
| Натрий, Na | 3227.79 мг | 1300 мг | 248.3% | 962.4% | 40 г |
| Сера, S | 23.7 мг | 1000 мг | 2.4% | 9.3% | 4219 г |
| Фосфор, P | 21 мг | 800 мг | 2.6% | 10.1% | 3810 г |
| Хлор, Cl | 4974.17 мг | 2300 мг | 216.3% | 838.4% | 46 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.715 мг | 18 мг | 4% | 15.5% | 2517 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 6.2% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 4.088 мкг | 10 мкг | 40.9% | 158.5% | 245 г |
| Марганец, Mn | 0.1722 мг | 2 мг | 8.6% | 33.3% | 1161 г |
| Медь, Cu | 121.8 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 47.3% | 821 г |
| Молибден, Mo | 9.167 мкг | 70 мкг | 13.1% | 50.8% | 764 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 6.79 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 58910 г |
| Хром, Cr | 5.68 мкг | 50 мкг | 11.4% | 44.2% | 880 г |
| Цинк, Zn | 0.4867 мг | 12 мг | 4.1% | 15.9% | 2466 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.105 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Перец запеченный на сковороде составляет 25,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».