| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 736 ккал | 1684 ккал | 43.7% | 5.9% | 229 г |
| Белки | 57.6 г | 76 г | 75.8% | 10.3% | 132 г |
| Жиры | 60.8 г | 56 г | 108.6% | 14.8% | 92 г |
| Вода | 242.2 г | 2273 г | 10.7% | 1.5% | 938 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 2.9% | 469 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.576 мг | 1.8 мг | 32% | 4.3% | 313 г |
| Витамин В4, холин | 224 мг | 500 мг | 44.8% | 6.1% | 223 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.92 мг | 5 мг | 38.4% | 5.2% | 260 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.344 мг | 2 мг | 67.2% | 9.1% | 149 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.72 мкг | 400 мкг | 7.7% | 1% | 1302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.6 мкг | 3 мкг | 320% | 43.5% | 31 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.824 мг | 15 мг | 12.2% | 1.7% | 822 г |
| Витамин Н, биотин | 11.2 мкг | 50 мкг | 22.4% | 3% | 446 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.448 мг | 20 мг | 82.2% | 11.2% | 122 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1008 мг | 2500 мг | 40.3% | 5.5% | 248 г |
| Кальций, Ca | 28.8 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.4% | 3472 г |
| Магний, Mg | 83.2 мг | 400 мг | 20.8% | 2.8% | 481 г |
| Натрий, Na | 204.8 мг | 1300 мг | 15.8% | 2.1% | 635 г |
| Сера, S | 736 мг | 1000 мг | 73.6% | 10% | 136 г |
| Фосфор, P | 672 мг | 800 мг | 84% | 11.4% | 119 г |
| Хлор, Cl | 188.8 мг | 2300 мг | 8.2% | 1.1% | 1218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.12 мг | 18 мг | 28.4% | 3.9% | 352 г |
| Йод, I | 23.04 мкг | 150 мкг | 15.4% | 2.1% | 651 г |
| Кобальт, Co | 22.4 мкг | 10 мкг | 224% | 30.4% | 45 г |
| Марганец, Mn | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 0.8% | 1786 г |
| Медь, Cu | 582.4 мкг | 1000 мкг | 58.2% | 7.9% | 172 г |
| Молибден, Mo | 37.12 мкг | 70 мкг | 53% | 7.2% | 189 г |
| Никель, Ni | 27.52 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 242.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 201.6 мкг | 4000 мкг | 5% | 0.7% | 1984 г |
| Хром, Cr | 26.24 мкг | 50 мкг | 52.5% | 7.1% | 191 г |
| Цинк, Zn | 10.368 мг | 12 мг | 86.4% | 11.7% | 116 г |
Энергетическая ценность Мраморная говядина -Стриплойн- [Мираторг] составляет 736 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».