| Вода | 1600 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 85 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 25 г |
| Телятина, тазобедренная часть | 400 г |
| Лимская фасоль (лунообразная), крупная, зрелые семена, вареная, с доб. соли | 236 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 104 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 19.1% | 1900 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 4% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 18.1% | 2000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4% | 9474 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 4% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 9% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 7.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 20.67 мг | 500 мг | 4.1% | 14.8% | 2419 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 15.5% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 16.2% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.865 мкг | 400 мкг | 2.5% | 9% | 4055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 79365 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.9% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5944 мг | 20 мг | 8% | 28.9% | 1254 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.94 мг | 2500 мг | 5% | 18.1% | 1985 г |
| Кальций, Ca | 8.77 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.2% | 11403 г |
| Магний, Mg | 10.9 мг | 400 мг | 2.7% | 9.7% | 3670 г |
| Натрий, Na | 44.28 мг | 1300 мг | 3.4% | 12.3% | 2936 г |
| Сера, S | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 13.4% | 2703 г |
| Фосфор, P | 48.4 мг | 800 мг | 6.1% | 22% | 1653 г |
| Хлор, Cl | 17.62 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.9% | 13053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.784 мг | 18 мг | 4.4% | 15.9% | 2296 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.8% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 1.198 мкг | 10 мкг | 12% | 43.3% | 835 г |
| Марганец, Mn | 0.0719 мг | 2 мг | 3.6% | 13% | 2782 г |
| Медь, Cu | 68.93 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 24.9% | 1451 г |
| Молибден, Mo | 0.996 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.1% | 7028 г |
| Селен, Se | 0.453 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.9% | 12141 г |
| Фтор, F | 83.18 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.6% | 4809 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.5% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.6435 мг | 12 мг | 5.4% | 19.5% | 1865 г |
Энергетическая ценность фасолевый суп составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».