| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 15 г |
| Молоко Обезжиренное 0,5% [Домик в деревне] | 110 г |
| Кофе жареный в зернах | 12 г |
| Вода | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.7 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4351 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.4% | 5846 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.8% | 9333 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 8% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 9% | 2857 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 10.3% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 1.6% | 16484 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6622 мг | 20 мг | 3.3% | 8.5% | 3020 г |
| Ниацин | 0.571 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.56 мг | 2500 мг | 2.7% | 7% | 3700 г |
| Кальций, Ca | 7.71 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 12970 г |
| Магний, Mg | 7.34 мг | 400 мг | 1.8% | 4.7% | 5450 г |
| Натрий, Na | 1.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 68421 г |
| Сера, S | 0.62 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 161290 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 2.1% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 0.86 мг | 2300 мг | 267442 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 2.6% | 10056 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.37 мкг | 1000 мкг | 270270 г | ||
| Молибден, Mo | 0.986 мкг | 70 мкг | 1.4% | 3.6% | 7099 г |
| Фтор, F | 61.62 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.9% | 6491 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Идеальный кофе составляет 38,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».