| Фарш Инди лайт классический свой | 257 г |
| Ракушки мелкие Maltagliati | 1291 г |
| Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.5 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 6% | 889 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 5.7% | 927 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 6.3% | 836 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 5.7% | 928 г |
| Углеводы (общие) | 24.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Вода | 60.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3782 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.6% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 1.5% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.2% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.814 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6880 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| бета Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.284 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.5491 мг | 20 мг | 2.7% | 1.4% | 3642 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.05 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.5% | 3470 г |
| Кальций, Ca | 11.86 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8432 г |
| Магний, Mg | 18.13 мг | 400 мг | 4.5% | 2.4% | 2206 г |
| Натрий, Na | 77.83 мг | 1300 мг | 6% | 3.2% | 1670 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 75758 г |
| Фосфор, P | 61.2 мг | 800 мг | 7.7% | 4.1% | 1307 г |
| Хлор, Cl | 117.04 мг | 2300 мг | 5.1% | 2.7% | 1965 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 1.3% | 4215 г |
| Кобальт, Co | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 34483 г |
| Марганец, Mn | 0.2982 мг | 2 мг | 14.9% | 7.9% | 671 г |
| Медь, Cu | 94.46 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 5% | 1059 г |
| Молибден, Mo | 1.764 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.3% | 3968 г |
| Селен, Se | 20.414 мкг | 55 мкг | 37.1% | 19.6% | 269 г |
| Фтор, F | 96.9 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.3% | 4128 г |
| Цинк, Zn | 0.4566 мг | 12 мг | 3.8% | 2% | 2628 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.171 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.153 г | ~ | |||
| Валин | 0.19 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.319 г | ~ | |||
| Лизин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Треонин | 0.149 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.484 г | ~ | |||
| Пролин | 0.507 г | ~ | |||
| Серин | 0.199 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.078 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.055 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.182 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 189,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».