| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 70 г |
| Йогуртовая Заправка Прованские Травы [Bio Баланс] | 50 г |
| Куриная Грудка [Куриное Царство] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2196 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 19.9% | 655 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.7% | 2800 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.8% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2755 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 3.9% | 3371 г |
| бета Каротин | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 4.2% | 3125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.62 мг | 90 мг | 2.9% | 3.8% | 3435 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 2.7% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1466 мг | 20 мг | 0.7% | 0.9% | 13643 г |
| Ниацин | 0.147 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.41 мг | 2500 мг | 3% | 3.9% | 3315 г |
| Кальций, Ca | 2.59 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 38610 г |
| Кремний, Si | 1.862 мг | 30 мг | 6.2% | 8.1% | 1611 г |
| Натрий, Na | 4.86 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 26749 г |
| Сера, S | 3.93 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 25445 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 1.8% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 18.48 мг | 2300 мг | 0.8% | 1% | 12446 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 1% | 11842 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 1.821 мкг | 10 мкг | 18.2% | 23.7% | 549 г |
| Литий, Li | 9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0434 мг | 2 мг | 2.2% | 2.9% | 4608 г |
| Медь, Cu | 34.76 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 4.6% | 2877 г |
| Молибден, Mo | 2.172 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4% | 3223 г |
| Никель, Ni | 4.034 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.109 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 50459 г |
| Фтор, F | 6.21 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 64412 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.0632 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 18987 г |
| Цирконий, Zr | 1.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная отбивная под помидорами составляет 76,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».