| протеиновый диетпродукт Yokebe | 1 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.8 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1758 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 14.9% | 697 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3% | 3500 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 4.4% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.7% | 2222 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3035 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.4 мкг | 900 мкг | 13.4% | 14% | 748 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.171 мг | 1.5 мг | 11.4% | 11.9% | 877 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 14.3% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 19.67 мг | 500 мг | 3.9% | 4.1% | 2542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.917 мг | 5 мг | 18.3% | 19.1% | 545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 11.2% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.083 мкг | 400 мкг | 7.5% | 7.8% | 1330 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.042 мкг | 3 мкг | 34.7% | 36.2% | 288 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.08 мг | 90 мг | 13.4% | 14% | 745 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 7% | 1499 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.75 мг | 15 мг | 11.7% | 12.2% | 857 г |
| Витамин Н, биотин | 8.5 мкг | 50 мкг | 17% | 17.7% | 588 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.3 мкг | 120 мкг | 9.4% | 9.8% | 1062 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6667 мг | 20 мг | 3.3% | 3.4% | 3000 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 12.5% | 833 г |
| Кальций, Ca | 165 мг | 1000 мг | 16.5% | 17.2% | 606 г |
| Магний, Mg | 55.83 мг | 400 мг | 14% | 14.6% | 716 г |
| Натрий, Na | 41.67 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.3% | 3120 г |
| Сера, S | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Фосфор, P | 211.2 мг | 800 мг | 26.4% | 27.6% | 379 г |
| Хлор, Cl | 91.67 мг | 2300 мг | 4% | 4.2% | 2509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.083 мг | 18 мг | 11.6% | 12.1% | 864 г |
| Йод, I | 26.17 мкг | 150 мкг | 17.4% | 18.2% | 573 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 7% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.305 мг | 2 мг | 15.3% | 16% | 656 г |
| Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Молибден, Mo | 4.167 мкг | 70 мкг | 6% | 6.3% | 1680 г |
| Олово, Sn | 10.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.083 мкг | 55 мкг | 14.7% | 15.3% | 680 г |
| Стронций, Sr | 14.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23995 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3.4% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 13% | 800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.38 г | min 16.8 г | 2.3% | 2.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.7% |
Энергетическая ценность Протеиновая смесь Yokebe составляет 95,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».