| Яичный белок куриный (Запекание) | 148 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Ванильный экстракт | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.4% | 1169 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 83.6 г | 219 г | 38.2% | 10.5% | 262 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 8.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26126 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.376 мг | 1.8 мг | 20.9% | 5.8% | 479 г |
| Витамин В4, холин | 22.03 мг | 500 мг | 4.4% | 1.2% | 2270 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 0.8% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.54 мкг | 400 мкг | 0.1% | 74074 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.4% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 4.127 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.3% | 1212 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6634 мг | 20 мг | 8.3% | 2.3% | 1202 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.68 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.1% | 2559 г |
| Кальций, Ca | 8.77 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11403 г |
| Магний, Mg | 5.68 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Натрий, Na | 117.01 мг | 1300 мг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Сера, S | 110.24 мг | 1000 мг | 11% | 3% | 907 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 0.6% | 4790 г |
| Хлор, Cl | 105.63 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.3% | 2177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.343 мг | 18 мг | 1.9% | 0.5% | 5248 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.7% | 1629 г |
| Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Медь, Cu | 32.83 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 0.9% | 3046 г |
| Молибден, Mo | 2.456 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1% | 2850 г |
| Селен, Se | 11.545 мкг | 55 мкг | 21% | 5.8% | 476 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.1432 мг | 12 мг | 1.2% | 0.3% | 8380 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 83.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.381 г | ~ | |||
| Валин | 0.454 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.154 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.387 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.565 г | ~ | |||
| Лизин | 0.418 г | ~ | |||
| Метионин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.424 г | ~ | |||
| Треонин | 0.295 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.411 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.657 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.424 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.62 г | ~ | |||
| Глицин | 0.24 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.927 г | ~ | |||
| Пролин | 0.246 г | ~ | |||
| Серин | 0.467 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.246 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.172 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе 05.07.20 составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».