Мой здоровый рацион

Рецепт Освежающий напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Освежающий напиток

Уксус яблочный 10 г
Вода, бутилированная, в общем 200 г
Сок лимонный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Освежающий напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.5 ккал 1684 ккал 0.1% 4% 67360 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 4% 109500 г
Вода 99.2 г 2273 г 4.4% 176% 2291 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4% 150000 г
Витамин В4, холин 0.23 мг 500 мг 217391 г
Витамин C, аскорбиновая 1.64 мг 90 мг 1.8% 72% 5488 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 4% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0091 мг 20 мг 219780 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.77 мг 2500 мг 0.4% 16% 25589 г
Кальций, Ca 11.14 мг 1000 мг 1.1% 44% 8977 г
Магний, Mg 2.36 мг 400 мг 0.6% 24% 16949 г
Натрий, Na 2.73 мг 1300 мг 0.2% 8% 47619 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 8% 66667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.014 мг 18 мг 0.1% 4% 128571 г
Марганец, Mn 0.0113 мг 2 мг 0.6% 24% 17699 г
Медь, Cu 6.73 мкг 1000 мкг 0.7% 28% 14859 г
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Цинк, Zn 0.0018 мг 12 мг 666667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~

Энергетическая ценность Освежающий напиток составляет 2,5 кКал.

  • Порция = 220 гр (5.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов