| Масло Сливочное [Молочная Сказка] | 44 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Сливки 10% [Ирмень] | 50 г |
| Свежевыжатый Сок Апельсин [Прайм Стар] | 120 г |
| Кукурузный Крахмал [Haas] | 8 г |
| Яичный желток куриный | 109 г |
| Сливочный сыр | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.2 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.8% | 1310 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 12.9% | 287 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 3% | 1217 г |
| Вода | 8.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25539 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 165 мкг | 900 мкг | 18.3% | 6.8% | 545 г |
| Ретинол | 0.159 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 142.72 мг | 500 мг | 28.5% | 10.6% | 350 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.714 мг | 5 мг | 14.3% | 5.3% | 700 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.5% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.996 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10010 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.321 мкг | 3 мкг | 10.7% | 4% | 935 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.374 мкг | 10 мкг | 13.7% | 5.1% | 728 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.357 мг | 15 мг | 2.4% | 0.9% | 4202 г |
| Витамин Н, биотин | 9.99 мкг | 50 мкг | 20% | 7.4% | 501 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7136 мг | 20 мг | 3.6% | 1.3% | 2803 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.41 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.3% | 10679 г |
| Кальций, Ca | 24.65 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 4057 г |
| Магний, Mg | 2.68 мг | 400 мг | 0.7% | 0.3% | 14925 г |
| Натрий, Na | 9.23 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 14085 г |
| Сера, S | 30.33 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3297 г |
| Фосфор, P | 96.7 мг | 800 мг | 12.1% | 4.5% | 827 г |
| Хлор, Cl | 26.05 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 8829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.235 мг | 18 мг | 6.9% | 2.6% | 1457 г |
| Йод, I | 5.89 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.4% | 2547 г |
| Кобальт, Co | 4.103 мкг | 10 мкг | 41% | 15.2% | 244 г |
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16000 г |
| Медь, Cu | 24.8 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.9% | 4032 г |
| Молибден, Mo | 2.141 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1.2% | 3270 г |
| Селен, Se | 9.99 мкг | 55 мкг | 18.2% | 6.8% | 551 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.5548 мг | 12 мг | 4.6% | 1.7% | 2163 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.168 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.068 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.246 г | ~ | |||
| Лизин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Треонин | 0.148 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.152 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.239 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.366 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.244 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 269.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.094 г | min 16.8 г | 12.5% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.75 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 2.5% |
Энергетическая ценность Апельсиновый курд составляет 269,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».