Мой здоровый рацион

Рецепт 4 сезона зимняя витаминная смесь их черной смородины, клюквы, брусники и черникиа. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 4 сезона зимняя витаминная смесь их черной смородины, клюквы, брусники и черникиа

4 сезона клюква 300 г
4 сезона брусника 300 г
4 сезона черника 300 г
4 сезона черная смородина 300 г
Способ приготовления

4 сезона зимняя витаминная смесь

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "4 сезона зимняя витаминная смесь их черной смородины, клюквы, брусники и черникиа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.8 ккал 1684 ккал 1.9% 5.8% 5134 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 3.4% 9500 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.5% 18667 г
Углеводы 6.6 г 219 г 3% 9.1% 3318 г
Вода 92.2 г 2273 г 4.1% 12.5% 2465 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 5.02 мг 90 мг 5.6% 17.1% 1793 г

Энергетическая ценность 4 сезона зимняя витаминная смесь их черной смородины, клюквы, брусники и черникиа составляет 32,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».