| Банан | 1000 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1559 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.6% | 3619 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.5% | 6222 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 9.4% | 978 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 12% | 769 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3229 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.9% | 4737 г |
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 2.1% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 9.25 мг | 500 мг | 1.9% | 1.8% | 5405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 5.2% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.37 мг | 2 мг | 18.5% | 17.1% | 541 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.132 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2.6% | 3593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.49 мг | 90 мг | 10.5% | 9.7% | 948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.386 мг | 15 мг | 2.6% | 2.4% | 3886 г |
| Витамин Н, биотин | 3.775 мкг | 50 мкг | 7.6% | 7% | 1325 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0528 мг | 20 мг | 5.3% | 4.9% | 1900 г |
| Ниацин | 0.623 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 372.03 мг | 2500 мг | 14.9% | 13.8% | 672 г |
| Кальций, Ca | 11.57 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8643 г |
| Кремний, Si | 72.642 мг | 30 мг | 242.1% | 224.2% | 41 г |
| Магний, Mg | 51.74 мг | 400 мг | 12.9% | 11.9% | 773 г |
| Натрий, Na | 29.9 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.1% | 4348 г |
| Сера, S | 12.58 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.2% | 7949 г |
| Фосфор, P | 45.5 мг | 800 мг | 5.7% | 5.3% | 1758 г |
| Хлор, Cl | 45.67 мг | 2300 мг | 2% | 1.9% | 5036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 350.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.211 мг | 18 мг | 6.7% | 6.2% | 1486 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.5% | 6289 г |
| Литий, Li | 3.113 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3865 мг | 2 мг | 19.3% | 17.9% | 517 г |
| Медь, Cu | 204.06 мкг | 1000 мкг | 20.4% | 18.9% | 490 г |
| Молибден, Mo | 4.132 мкг | 70 мкг | 5.9% | 5.5% | 1694 г |
| Никель, Ni | 3.774 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.943 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.6% | 5832 г |
| Стронций, Sr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.84 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33784 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.345 мг | 12 мг | 2.9% | 2.7% | 3478 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.275 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 108 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».