| Чиа Семена [Житница Здоровья] | 110 г |
| Молоко питьевое тм "славянские традиции" ультрапастеризованное, 3,2%, 900мл | 210 г |
| Chaokoh кокосовое молоко | 400 г |
| Кленовый Сироп [Royal Forest] | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 3.7% | 1767 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 10.5% | 615 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 4% | 1610 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3114 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.39 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.2% | 5632 г |
| Кальций, Ca | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 48544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
Энергетическая ценность Чиа составляет 155,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».