| Сердце куриное (Варка) | 500 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Морковь, красная | 75 г |
| Капуста цветная | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1791 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 13.8% | 768 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 8.4% | 1273 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.8% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.4% | 1429 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 2.3% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 236.8 мкг | 900 мкг | 26.3% | 28% | 380 г |
| бета Каротин | 1.12 мг | 5 мг | 22.4% | 23.8% | 446 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 9.9% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.523 мг | 1.8 мг | 29.1% | 31% | 344 г |
| Витамин В4, холин | 16.79 мг | 500 мг | 3.4% | 3.6% | 2978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 7.9% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.283 мг | 2 мг | 14.2% | 15.1% | 707 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.667 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.9% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.52 мг | 90 мг | 30.6% | 32.6% | 327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.645 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.4% | 7752 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 6.7% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8056 мг | 20 мг | 24% | 25.5% | 416 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.53 мг | 2500 мг | 8.5% | 9% | 1171 г |
| Кальций, Ca | 27.73 мг | 1000 мг | 2.8% | 3% | 3606 г |
| Магний, Mg | 21.2 мг | 400 мг | 5.3% | 5.6% | 1887 г |
| Натрий, Na | 252.99 мг | 1300 мг | 19.5% | 20.7% | 514 г |
| Сера, S | 105.35 мг | 1000 мг | 10.5% | 11.2% | 949 г |
| Фосфор, P | 104.3 мг | 800 мг | 13% | 13.8% | 767 г |
| Хлор, Cl | 377.07 мг | 2300 мг | 16.4% | 17.4% | 610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.415 мг | 18 мг | 19% | 20.2% | 527 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 8.158 мкг | 10 мкг | 81.6% | 86.8% | 123 г |
| Марганец, Mn | 0.1667 мг | 2 мг | 8.3% | 8.8% | 1200 г |
| Медь, Cu | 226.1 мкг | 1000 мкг | 22.6% | 24% | 442 г |
| Молибден, Mo | 8.714 мкг | 70 мкг | 12.4% | 13.2% | 803 г |
| Селен, Se | 0.246 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 22358 г |
| Фтор, F | 8.43 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 47450 г |
| Хром, Cr | 6.03 мкг | 50 мкг | 12.1% | 12.9% | 829 г |
| Цинк, Zn | 2.0902 мг | 12 мг | 17.4% | 18.5% | 574 г |
Энергетическая ценность суп куринный (куриное сердце) составляет 94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».