| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 450 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Шоколад горький | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.4 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1747 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 6% | 1727 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 9.6% | 1077 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 3.6% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 13% | 800 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2881 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 1% | 10000 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 7.6% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 13.94 мг | 500 мг | 2.8% | 2.9% | 3587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 5.5% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.294 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.3% | 7556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.176 мкг | 3 мкг | 5.9% | 6.1% | 1705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 2.824 мкг | 50 мкг | 5.6% | 5.8% | 1771 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2294 мг | 20 мг | 6.1% | 6.3% | 1627 г |
| Ниацин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.94 мг | 2500 мг | 9.6% | 10% | 1046 г |
| Кальций, Ca | 116.06 мг | 1000 мг | 11.6% | 12% | 862 г |
| Магний, Mg | 45.18 мг | 400 мг | 11.3% | 11.7% | 885 г |
| Натрий, Na | 45.35 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.6% | 2867 г |
| Сера, S | 30.29 мг | 1000 мг | 3% | 3.1% | 3301 г |
| Фосфор, P | 127.9 мг | 800 мг | 16% | 16.6% | 625 г |
| Хлор, Cl | 89.88 мг | 2300 мг | 3.9% | 4% | 2559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.712 мг | 18 мг | 9.5% | 9.9% | 1051 г |
| Йод, I | 7.94 мкг | 150 мкг | 5.3% | 5.5% | 1889 г |
| Кобальт, Co | 0.794 мкг | 10 мкг | 7.9% | 8.2% | 1259 г |
| Марганец, Mn | 0.2765 мг | 2 мг | 13.8% | 14.3% | 723 г |
| Медь, Cu | 278.24 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 28.8% | 359 г |
| Молибден, Mo | 7.706 мкг | 70 мкг | 11% | 11.4% | 908 г |
| Олово, Sn | 13.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.882 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.7% | 6236 г |
| Стронций, Sr | 15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.06 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12477 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.6% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.7706 мг | 12 мг | 6.4% | 6.6% | 1557 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.812 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.679 г | min 16.8 г | 4% | 4.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% |
Энергетическая ценность Шоколадне морозиво составляет 96,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».