| Греча [Ангстрем] | 200 г |
| Вода | 400 г |
| "Весенние Овощи" Замороженные [Пятый Сезон] | 400 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.5 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1821 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.6% | 2303 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 4.2% | 2545 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 7.4% | 1470 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2859 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.77 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 56497 г |
| Магний, Mg | 0.39 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 102564 г |
| Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
| Сера, S | 0.39 мг | 1000 мг | 256410 г | ||
| Хлор, Cl | 0.55 мг | 2300 мг | 418182 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.631 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1% | 11094 г |
| Фтор, F | 39.41 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 10150 г |
Энергетическая ценность Греча с овощами составляет 92,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».