| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 400 г |
| Изюм | 150 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 580 г |
| Лимон | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392.7 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 429 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.2% | 800 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 8% | 318 г |
| Углеводы | 49.2 г | 219 г | 22.5% | 5.7% | 445 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.9 мкг | 900 мкг | 14.5% | 3.7% | 688 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.5% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.6% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 34.51 мг | 500 мг | 6.9% | 1.8% | 1449 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 1.1% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.126 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.3% | 1893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.283 мкг | 3 мкг | 9.4% | 2.4% | 1060 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.347 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.9% | 2882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.851 мг | 15 мг | 5.7% | 1.5% | 1763 г |
| Витамин Н, биотин | 2.261 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.1% | 2211 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4002 мг | 20 мг | 12% | 3.1% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.91 мг | 2500 мг | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Кальций, Ca | 61.47 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.6% | 1627 г |
| Кремний, Si | 1.639 мг | 30 мг | 5.5% | 1.4% | 1830 г |
| Магний, Mg | 16.7 мг | 400 мг | 4.2% | 1.1% | 2395 г |
| Натрий, Na | 123.02 мг | 1300 мг | 9.5% | 2.4% | 1057 г |
| Сера, S | 80.59 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.1% | 1241 г |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% | 3.5% | 727 г |
| Хлор, Cl | 51.23 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.6% | 4490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.993 мг | 18 мг | 5.5% | 1.4% | 1813 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.938 мкг | 10 мкг | 9.4% | 2.4% | 1066 г |
| Марганец, Mn | 0.2368 мг | 2 мг | 11.8% | 3% | 845 г |
| Медь, Cu | 65.73 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.7% | 1521 г |
| Молибден, Mo | 7.313 мкг | 70 мкг | 10.4% | 2.6% | 957 г |
| Селен, Se | 10.939 мкг | 55 мкг | 19.9% | 5.1% | 503 г |
| Фтор, F | 18.2 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21978 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.4177 мг | 12 мг | 3.5% | 0.9% | 2873 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог творожный составляет 392,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».