| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 50 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 40 г |
| Мука виноградной косточки | 8 г |
| Мука кокосовая Coconut Secret [Мука и макаронные изделия] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.1 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 5% | 768 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 14.7% | 262 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 1.1% | 3422 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 223 мкг | 900 мкг | 24.8% | 9.6% | 404 г |
| Ретинол | 0.22 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.7% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.291 мг | 1.8 мг | 16.2% | 6.3% | 619 г |
| Витамин В4, холин | 133.03 мг | 500 мг | 26.6% | 10.3% | 376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.786 мг | 5 мг | 15.7% | 6.1% | 636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.5% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.737 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.394 мкг | 3 мкг | 13.1% | 5.1% | 761 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.351 мкг | 10 мкг | 13.5% | 5.2% | 740 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.525 мг | 15 мг | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Витамин Н, биотин | 11.146 мкг | 50 мкг | 22.3% | 8.6% | 449 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 2.4% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.975 мг | 20 мг | 9.9% | 3.8% | 1013 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.02 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.7% | 2212 г |
| Кальций, Ca | 60.54 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.4% | 1652 г |
| Магний, Mg | 9.61 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4162 г |
| Натрий, Na | 85.8 мг | 1300 мг | 6.6% | 2.5% | 1515 г |
| Сера, S | 98.96 мг | 1000 мг | 9.9% | 3.8% | 1011 г |
| Фосфор, P | 128.6 мг | 800 мг | 16.1% | 6.2% | 622 г |
| Хлор, Cl | 107.85 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.8% | 2133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.402 мг | 18 мг | 7.8% | 3% | 1284 г |
| Йод, I | 10.26 мкг | 150 мкг | 6.8% | 2.6% | 1462 г |
| Кобальт, Co | 5.541 мкг | 10 мкг | 55.4% | 21.4% | 180 г |
| Марганец, Mn | 0.0177 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11299 г |
| Медь, Cu | 48.43 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.9% | 2065 г |
| Молибден, Mo | 4.366 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.4% | 1603 г |
| Олово, Sn | 2.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.071 мкг | 55 мкг | 29.2% | 11.3% | 342 г |
| Стронций, Sr | 3.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.64 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11547 г |
| Хром, Cr | 2.6 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2% | 1923 г |
| Цинк, Zn | 0.7156 мг | 12 мг | 6% | 2.3% | 1677 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.429 г | ~ | |||
| Валин | 0.421 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.189 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.594 г | ~ | |||
| Лизин | 0.492 г | ~ | |||
| Метионин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.392 г | ~ | |||
| Треонин | 0.336 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.357 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.622 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аланин | 0.388 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.671 г | ~ | |||
| Глицин | 0.23 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.977 г | ~ | |||
| Пролин | 0.224 г | ~ | |||
| Серин | 0.51 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.266 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 316.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.525 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.24 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.129 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.295 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.336 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.571 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.408 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.803 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.003 г | min 16.8 г | 41.7% | 16.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.3 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.662 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.709 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.768 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетохлеб 1 составляет 259,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».