| Лапша домашняя | 130 г |
| курогрудь варёная | 120 г |
| Суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.7 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3854 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 12.4% | 1854 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.2% | 7000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.3% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2574 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.5% | 9184 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.1% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 15.62 мг | 500 мг | 3.1% | 7.1% | 3201 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 3.4% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.044 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 19569 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 3.9% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.56 мг | 90 мг | 6.2% | 14.2% | 1619 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.8% | 12048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 1.8% | 12397 г |
| Витамин Н, биотин | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.1% | 5618 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.035 мг | 20 мг | 5.2% | 11.9% | 1932 г |
| Ниацин | 0.834 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98 мг | 2500 мг | 3.9% | 8.9% | 2551 г |
| Кальций, Ca | 12.54 мг | 1000 мг | 1.3% | 3% | 7974 г |
| Кремний, Si | 0.263 мг | 30 мг | 0.9% | 2.1% | 11407 г |
| Магний, Mg | 10.25 мг | 400 мг | 2.6% | 5.9% | 3902 г |
| Натрий, Na | 573.8 мг | 1300 мг | 44.1% | 100.9% | 227 г |
| Сера, S | 12.7 мг | 1000 мг | 1.3% | 3% | 7874 г |
| Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 10.8% | 2116 г |
| Хлор, Cl | 443.59 мг | 2300 мг | 19.3% | 44.2% | 518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.474 мг | 18 мг | 2.6% | 5.9% | 3797 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.5% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 1.691 мкг | 10 мкг | 16.9% | 38.7% | 591 г |
| Марганец, Mn | 0.0796 мг | 2 мг | 4% | 9.2% | 2513 г |
| Медь, Cu | 43 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 9.8% | 2326 г |
| Молибден, Mo | 3.508 мкг | 70 мкг | 5% | 11.4% | 1995 г |
| Никель, Ni | 0.145 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.548 мкг | 55 мкг | 2.8% | 6.4% | 3553 г |
| Титан, Ti | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.88 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.3% | 10030 г |
| Хром, Cr | 3.36 мкг | 50 мкг | 6.7% | 15.3% | 1488 г |
| Цинк, Zn | 0.3069 мг | 12 мг | 2.6% | 5.9% | 3910 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.462 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.253 г | ~ | |||
| Валин | 0.188 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.175 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.161 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лизин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.159 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.154 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.186 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.284 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.413 г | ~ | |||
| Пролин | 0.139 г | ~ | |||
| Серин | 0.159 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.143 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.049 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.28 г | min 16.8 г | 1.7% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.254 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Лапша домашняя составляет 43,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».