| Помидоры (томаты), парниковые | 124 г |
| Перец сладкий | 63 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13581 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.6% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 8.9% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 36.3% | 2222 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 33.9% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 261.2 мкг | 900 мкг | 29% | 233.9% | 345 г |
| бета Каротин | 1.567 мг | 5 мг | 31.3% | 252.4% | 319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 16.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 22.6% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 2.15 мг | 500 мг | 0.4% | 3.2% | 23256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 15.3% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 41.1% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.579 мкг | 400 мкг | 2.6% | 21% | 3781 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.79 мг | 90 мг | 54.2% | 437.1% | 184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.371 мг | 15 мг | 2.5% | 20.2% | 4043 г |
| Витамин Н, биотин | 0.384 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.5% | 13021 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 16.9% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4841 мг | 20 мг | 2.4% | 19.4% | 4131 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.51 мг | 2500 мг | 8.6% | 69.4% | 1160 г |
| Кальций, Ca | 23.63 мг | 1000 мг | 2.4% | 19.4% | 4232 г |
| Магний, Mg | 20.73 мг | 400 мг | 5.2% | 41.9% | 1930 г |
| Натрий, Na | 57.04 мг | 1300 мг | 4.4% | 35.5% | 2279 г |
| Сера, S | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.2% | 24390 г |
| Фосфор, P | 33.7 мг | 800 мг | 4.2% | 33.9% | 2374 г |
| Хлор, Cl | 18.63 мг | 2300 мг | 0.8% | 6.5% | 12346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.578 мг | 18 мг | 3.2% | 25.8% | 3114 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 3.2% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 1.922 мкг | 10 мкг | 19.2% | 154.8% | 520 г |
| Марганец, Mn | 0.0453 мг | 2 мг | 2.3% | 18.5% | 4415 г |
| Медь, Cu | 35.4 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 28.2% | 2825 г |
| Молибден, Mo | 2.243 мкг | 70 мкг | 3.2% | 25.8% | 3121 г |
| Селен, Se | 0.128 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.6% | 42969 г |
| Фтор, F | 32.25 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 6.5% | 12403 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 25.8% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.0641 мг | 12 мг | 0.5% | 4% | 18721 г |
Энергетическая ценность коктейль помидор-селери составляет 12,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».