| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.3% | 2171 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.3% | 2074 г |
| Углеводы | 84.5 г | 219 г | 38.6% | 10.5% | 259 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 9.1% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 10.9% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.75 мг | 2 мг | 37.5% | 10.2% | 267 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 13.6% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 16.3% | 167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 7.6% | 360 г |
| Витамин Н, биотин | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 13.6% | 200 г |
| Витамин РР, НЭ | 8 мг | 20 мг | 40% | 10.9% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 5.4% | 500 г |
Энергетическая ценность какао составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».