| Мидии (Варка) | 400 г |
| Ассорти из Морепродуктов [Vici] | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 140 г |
| Помидор (томат), грунтовый (На пару) | 135 г |
| Морковь (Жарка) | 200 г |
| Соевый соус | 4 tbsp |
| Вода, бутилированная, в общем | 2000 ml |
| Кукуруза, консервы | 180 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.7% | 6452 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 13.8% | 2815 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.7% | 14000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5.4% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 11.5% | 3333 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 15.7% | 2455 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.9 мкг | 900 мкг | 12.8% | 49% | 783 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.663 мг | 5 мг | 13.3% | 51% | 754 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 9.81 мг | 500 мг | 2% | 7.7% | 5097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 7.3% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 4.6% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.047 мкг | 400 мкг | 1% | 3.8% | 9884 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.242 мкг | 3 мкг | 41.4% | 158.6% | 242 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.74 мг | 90 мг | 1.9% | 7.3% | 5172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 3.8% | 9615 г |
| Витамин Н, биотин | 0.198 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.5% | 25253 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 5.7% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5419 мг | 20 мг | 2.7% | 10.3% | 3691 г |
| Ниацин | 0.283 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.542 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.43 мг | 2500 мг | 2.7% | 10.3% | 3708 г |
| Кальций, Ca | 16.62 мг | 1000 мг | 1.7% | 6.5% | 6017 г |
| Кремний, Si | 2.387 мг | 30 мг | 8% | 30.7% | 1257 г |
| Магний, Mg | 9.82 мг | 400 мг | 2.5% | 9.6% | 4073 г |
| Натрий, Na | 156.64 мг | 1300 мг | 12% | 46% | 830 г |
| Сера, S | 19.27 мг | 1000 мг | 1.9% | 7.3% | 5189 г |
| Фосфор, P | 31.3 мг | 800 мг | 3.9% | 14.9% | 2556 г |
| Хлор, Cl | 7.51 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.1% | 30626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.435 мг | 18 мг | 2.4% | 9.2% | 4138 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.607 мкг | 10 мкг | 6.1% | 23.4% | 1647 г |
| Литий, Li | 1.415 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 43.3% | 889 г |
| Медь, Cu | 33.59 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 13% | 2977 г |
| Молибден, Mo | 2.067 мкг | 70 мкг | 3% | 11.5% | 3387 г |
| Никель, Ni | 0.873 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.305 мкг | 55 мкг | 7.8% | 29.9% | 1278 г |
| Стронций, Sr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.52 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 72464 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.4% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.2748 мг | 12 мг | 2.3% | 8.8% | 4367 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.684 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 42.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.068 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп ФунМоре составляет 26,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».