| Горох дробленый | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.8 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 22.5 г | 76 г | 29.6% | 9.6% | 338 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.9% | 3500 г |
| Углеводы | 47.5 г | 219 г | 21.7% | 7.1% | 461 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.882 мг | 1.5 мг | 58.8% | 19.1% | 170 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 3.2% | 1023 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3235 мг | 20 мг | 11.6% | 3.8% | 861 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 716.84 мг | 2500 мг | 28.7% | 9.3% | 349 г |
| Кальций, Ca | 94.47 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.1% | 1059 г |
| Магний, Mg | 86.71 мг | 400 мг | 21.7% | 7.1% | 461 г |
| Натрий, Na | 785.49 мг | 1300 мг | 60.4% | 19.6% | 166 г |
| Сера, S | 3.53 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 28329 г |
| Фосфор, P | 223 мг | 800 мг | 27.9% | 9.1% | 359 г |
| Хлор, Cl | 1170.39 мг | 2300 мг | 50.9% | 16.5% | 197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.92 мг | 18 мг | 38.4% | 12.5% | 260 г |
| Кобальт, Co | 0.294 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.9% | 3401 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
| Медь, Cu | 5.31 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18832 г |
| Молибден, Mo | 2.157 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1% | 3245 г |
| Цинк, Zn | 0.0118 мг | 12 мг | 0.1% | 101695 г |
Энергетическая ценность Горох дробленый (пюре) составляет 307,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».