| Лапша домашняя | 200 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 20 г |
| Огурец, парниковый | 20 г |
| Морковь, красная | 20 г |
| Сельдерей (корень) | 20 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Соус, устричный, готовый к употреблению | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.1 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 787 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 5% | 938 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 4.6% | 1018 г |
| Углеводы | 35.1 г | 219 г | 16% | 7.5% | 624 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4% | 1176 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 46.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 181.1 мкг | 900 мкг | 20.1% | 9.4% | 497 г |
| бета Каротин | 0.802 мг | 5 мг | 16% | 7.5% | 623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 2.1% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 59.72 мг | 500 мг | 11.9% | 5.6% | 837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 3.7% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.1 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.8% | 2649 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 1.3% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 0.7% | 6716 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.5% | 3003 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.04 мг | 15 мг | 20.3% | 9.5% | 493 г |
| Витамин Н, биотин | 3.871 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.6% | 1292 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2359 мг | 20 мг | 11.2% | 5.2% | 894 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.47 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.7% | 1730 г |
| Кальций, Ca | 33.27 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.5% | 3006 г |
| Кремний, Si | 1.8 мг | 30 мг | 6% | 2.8% | 1667 г |
| Магний, Mg | 18.13 мг | 400 мг | 4.5% | 2.1% | 2206 г |
| Натрий, Na | 162.03 мг | 1300 мг | 12.5% | 5.8% | 802 г |
| Сера, S | 72.93 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.4% | 1371 г |
| Фосфор, P | 89.5 мг | 800 мг | 11.2% | 5.2% | 894 г |
| Хлор, Cl | 752.47 мг | 2300 мг | 32.7% | 15.3% | 306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.173 мг | 18 мг | 6.5% | 3% | 1535 г |
| Йод, I | 11.4 мкг | 150 мкг | 7.6% | 3.5% | 1316 г |
| Кобальт, Co | 3.333 мкг | 10 мкг | 33.3% | 15.6% | 300 г |
| Марганец, Mn | 0.2996 мг | 2 мг | 15% | 7% | 668 г |
| Медь, Cu | 133.9 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 6.3% | 747 г |
| Молибден, Mo | 9.867 мкг | 70 мкг | 14.1% | 6.6% | 709 г |
| Селен, Se | 2.907 мкг | 55 мкг | 5.3% | 2.5% | 1892 г |
| Фтор, F | 29.27 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13666 г |
| Хром, Cr | 5.8 мкг | 50 мкг | 11.6% | 5.4% | 862 г |
| Цинк, Zn | 0.6657 мг | 12 мг | 5.5% | 2.6% | 1803 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность китайская лапша с креветками составляет 214,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».