| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 402 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.4% | 724 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 7.4% | 335 г |
| Углеводы | 52.3 г | 219 г | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124 мг | 2500 мг | 5% | 1.2% | 2016 г |
| Натрий, Na | 105 мг | 1300 мг | 8.1% | 2% | 1238 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.663 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.347 г | min 16.8 г | 31.8% | 7.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.525 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.6% | 3.4% |
Энергетическая ценность Сочень с творогом составляет 402 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».