| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 6 мг | 2 мг | 300% | 33 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 4 мкг | 3 мкг | 133.3% | 75 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 600 мг | 2500 мг | 24% | 417 г | |
| Магний, Mg | 600 мг | 400 мг | 150% | 67 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 257 г | |
| Хром, Cr | 60 мкг | 50 мкг | 120% | 83 г | |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 120 г |
Энергетическая ценность Магний +калий составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».