| Какао-порошок | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 3 cup 8 fl oz |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.1% | 3304 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 12.2% | 2240 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.4% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 43.2% | 625 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 7.3% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3.8% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.037 мкг | 400 мкг | 1% | 2.7% | 9908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.61 мг | 20 мг | 3.1% | 8.4% | 3279 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.38 мг | 2500 мг | 5.4% | 14.6% | 1847 г |
| Кальций, Ca | 14.03 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.8% | 7128 г |
| Магний, Mg | 38.98 мг | 400 мг | 9.7% | 26.2% | 1026 г |
| Натрий, Na | 4.57 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.1% | 28446 г |
| Сера, S | 7.18 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.9% | 13928 г |
| Фосфор, P | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 20% | 1361 г |
| Хлор, Cl | 2.51 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 91633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.974 мг | 18 мг | 11% | 29.7% | 912 г |
| Марганец, Mn | 0.4149 мг | 2 мг | 20.7% | 55.9% | 482 г |
| Медь, Cu | 416.7 мкг | 1000 мкг | 41.7% | 112.7% | 240 г |
| Молибден, Mo | 5.024 мкг | 70 мкг | 7.2% | 19.5% | 1393 г |
| Фтор, F | 82.53 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.7% | 4847 г |
| Цинк, Zn | 0.6455 мг | 12 мг | 5.4% | 14.6% | 1859 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.736 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао на кокосовом молоке составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».