| Вода | 4000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 60 г |
| Морковь (Жарка) | 53 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Вермишелька Легкая [Шебекинские] | 100 г |
| Укроп | 2 г |
| Куриная Голень с Кожей [Приосколье] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4385 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.8% | 3800 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 10.2% | 2545 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 3.4% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 10.7% | 2452 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 5.7% | 4592 г |
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 6.3% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2.9% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.539 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 74212 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 2.1% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.453 мг | 15 мг | 3% | 7.8% | 3311 г |
| Витамин Н, биотин | 0.024 мкг | 50 мкг | 208333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1366 мг | 20 мг | 0.7% | 1.8% | 14641 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.76 мг | 2500 мг | 2% | 5.2% | 5127 г |
| Кальций, Ca | 5.03 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 19881 г |
| Кремний, Si | 2.679 мг | 30 мг | 8.9% | 23.2% | 1120 г |
| Магний, Mg | 3.1 мг | 400 мг | 0.8% | 2.1% | 12903 г |
| Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 94203 г |
| Сера, S | 4.12 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 24272 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 1.8% | 14545 г |
| Хлор, Cl | 6.59 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 34901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 1.3% | 20930 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 12% | 2183 г |
| Литий, Li | 3.752 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 1.8% | 15038 г |
| Медь, Cu | 13.21 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 3.4% | 7570 г |
| Молибден, Mo | 1.864 мкг | 70 мкг | 2.7% | 7% | 3755 г |
| Никель, Ni | 0.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Стронций, Sr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.07 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.5% | 4874 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.9% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.0415 мг | 12 мг | 0.3% | 0.8% | 28916 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.142 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 33.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.997 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.042 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.251 г | min 16.8 г | 1.5% | 3.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.249 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.656 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 15.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.604 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермишель на курице составляет 38,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».