| Банан | 300 г |
| Черешня | 15 г |
| Корица Палочками [Волшебное Дерево] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.9 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1774 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.1% | 5067 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 9.9% | 1068 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 9% | 1176 г |
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3051 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.1 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.3% | 4478 г |
| бета Каротин | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 2.5% | 4132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.8% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 9.56 мг | 500 мг | 1.9% | 2% | 5230 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 5.2% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.362 мг | 2 мг | 18.1% | 19.1% | 552 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.653 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.5% | 4144 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.17 мг | 90 мг | 11.3% | 11.9% | 885 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.393 мг | 15 мг | 2.6% | 2.7% | 3817 г |
| Витамин Н, биотин | 3.804 мкг | 50 мкг | 7.6% | 8% | 1314 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8754 мг | 20 мг | 4.4% | 4.6% | 2285 г |
| Ниацин | 0.587 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.36 мг | 2500 мг | 13.6% | 14.3% | 735 г |
| Кальций, Ca | 9.13 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 10953 г |
| Кремний, Si | 73.486 мг | 30 мг | 245% | 258.2% | 41 г |
| Магний, Mg | 40.88 мг | 400 мг | 10.2% | 10.7% | 978 г |
| Натрий, Na | 29.95 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.4% | 4341 г |
| Сера, S | 10.82 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.2% | 9242 г |
| Фосфор, P | 27.8 мг | 800 мг | 3.5% | 3.7% | 2878 г |
| Хлор, Cl | 44.86 мг | 2300 мг | 2% | 2.1% | 5127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 358 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 3.8% | 2757 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.199 мкг | 10 мкг | 2% | 2.1% | 5025 г |
| Литий, Li | 3.265 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2588 мг | 2 мг | 12.9% | 13.6% | 773 г |
| Медь, Cu | 76.66 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 8.1% | 1304 г |
| Молибден, Mo | 3.028 мкг | 70 мкг | 4.3% | 4.5% | 2312 г |
| Никель, Ni | 4.495 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.032 мкг | 55 мкг | 1.9% | 2% | 5329 г |
| Стронций, Sr | 1.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.18 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 183486 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 1.1% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1453 мг | 12 мг | 1.2% | 1.3% | 8259 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.897 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое из банана домашнее постное составляет 94,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».