| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 260 г |
| мороженное трёхцветное | 80 г |
| Манго, сырое | 106 г |
| Сок яблочный | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.7 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2382 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.1% | 3455 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 5.4% | 2667 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 7.2% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 4.5% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.5 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2.7% | 5143 г |
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 4% | 3521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 7.2% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 14.55 мг | 500 мг | 2.9% | 4.1% | 3436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 7.5% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 4.2% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.411 мкг | 400 мкг | 3.1% | 4.4% | 3223 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.218 мкг | 3 мкг | 7.3% | 10.3% | 1376 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.93 мг | 90 мг | 9.9% | 14% | 1008 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.206 мг | 15 мг | 1.4% | 2% | 7282 г |
| Витамин Н, биотин | 1.764 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5% | 2834 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5977 мг | 20 мг | 3% | 4.2% | 3346 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.71 мг | 2500 мг | 5% | 7.1% | 2005 г |
| Кальций, Ca | 68.31 мг | 1000 мг | 6.8% | 9.6% | 1464 г |
| Магний, Mg | 10.11 мг | 400 мг | 2.5% | 3.5% | 3956 г |
| Натрий, Na | 27.87 мг | 1300 мг | 2.1% | 3% | 4665 г |
| Сера, S | 16.13 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.3% | 6200 г |
| Фосфор, P | 52.6 мг | 800 мг | 6.6% | 9.3% | 1521 г |
| Хлор, Cl | 60.09 мг | 2300 мг | 2.6% | 3.7% | 3828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 1.4% | 9945 г |
| Йод, I | 5.04 мкг | 150 мкг | 3.4% | 4.8% | 2976 г |
| Кобальт, Co | 0.501 мкг | 10 мкг | 5% | 7.1% | 1996 г |
| Марганец, Mn | 0.0203 мг | 2 мг | 1% | 1.4% | 9852 г |
| Медь, Cu | 38.36 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 5.4% | 2607 г |
| Молибден, Mo | 3.115 мкг | 70 мкг | 4.5% | 6.4% | 2247 г |
| Селен, Se | 1.223 мкг | 55 мкг | 2.2% | 3.1% | 4497 г |
| Фтор, F | 11.42 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 35026 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3.8% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.2478 мг | 12 мг | 2.1% | 3% | 4843 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность молочный коктейль с манго составляет 70,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».