| Абрикосы (Варка без слива) | 440 г |
| Вода водопроводная, городская | 1700 г |
| Лимон (Варка без слива) | 15 г |
| Сахар песок | 62 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.5% | 38000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 10.7% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 10.2% | 5000 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 20.8% | 2413 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.3 мкг | 900 мкг | 5.4% | 27.4% | 1863 г |
| бета Каротин | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 29.4% | 1730 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 0.59 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 84746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 5.6% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.5% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.465 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 86022 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 5.1% | 9890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.218 мг | 15 мг | 1.5% | 7.6% | 6881 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1378 мг | 20 мг | 0.7% | 3.6% | 14514 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.64 мг | 2500 мг | 2.5% | 12.7% | 3991 г |
| Кальций, Ca | 8.14 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.1% | 12285 г |
| Кремний, Si | 0.611 мг | 30 мг | 2% | 10.2% | 4910 г |
| Магний, Mg | 2.38 мг | 400 мг | 0.6% | 3% | 16807 г |
| Натрий, Na | 3.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 42904 г |
| Сера, S | 1.25 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 80000 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 3% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 0.23 мг | 2300 мг | 1000000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 4.1% | 12081 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.396 мкг | 10 мкг | 4% | 20.3% | 2525 г |
| Литий, Li | 0.404 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0267 мг | 2 мг | 1.3% | 6.6% | 7491 г |
| Медь, Cu | 36.14 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 18.3% | 2767 г |
| Молибден, Mo | 0.004 мкг | 70 мкг | 1750000 г | ||
| Никель, Ni | 0.968 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 64.32 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8.1% | 6219 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.017 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 70588 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из абрикосов составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».