| творог 1,8% | 350 г |
| Яичный желток куриный | 190 г |
| Рисовая мука, белая | 90 г |
| Ксилит пищевой | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.3 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 725 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 7.9% | 543 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 7.2% | 596 г |
| Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 4.6% | 932 г |
| Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4289 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 247.5 мкг | 900 мкг | 27.5% | 11.8% | 364 г |
| Ретинол | 0.238 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2.4% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.9% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 214.82 мг | 500 мг | 43% | 18.5% | 233 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.174 мг | 5 мг | 23.5% | 10.1% | 426 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 3.8% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.501 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6153 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.482 мкг | 3 мкг | 16.1% | 6.9% | 622 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.061 мкг | 10 мкг | 20.6% | 8.9% | 485 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.549 мг | 15 мг | 3.7% | 1.6% | 2732 г |
| Витамин Н, биотин | 14.986 мкг | 50 мкг | 30% | 12.9% | 334 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3987 мг | 20 мг | 7% | 3% | 1430 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.15 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.8% | 5663 г |
| Кальций, Ca | 37.66 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.6% | 2655 г |
| Магний, Mg | 8.45 мг | 400 мг | 2.1% | 0.9% | 4734 г |
| Натрий, Na | 13.65 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 9524 г |
| Сера, S | 53.04 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.3% | 1885 г |
| Фосфор, P | 157.5 мг | 800 мг | 19.7% | 8.5% | 508 г |
| Хлор, Cl | 39.07 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.7% | 5887 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.837 мг | 18 мг | 10.2% | 4.4% | 980 г |
| Йод, I | 8.83 мкг | 150 мкг | 5.9% | 2.5% | 1699 г |
| Кобальт, Co | 6.155 мкг | 10 мкг | 61.6% | 26.5% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.1708 мг | 2 мг | 8.5% | 3.7% | 1171 г |
| Медь, Cu | 53.68 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.3% | 1863 г |
| Молибден, Mo | 3.211 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2% | 2180 г |
| Селен, Se | 16.9 мкг | 55 мкг | 30.7% | 13.2% | 325 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.6% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.9337 мг | 12 мг | 7.8% | 3.4% | 1285 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.376 г | ~ | |||
| Валин | 0.296 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.274 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.431 г | ~ | |||
| Лизин | 0.337 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Треонин | 0.249 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.228 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.375 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.428 г | ~ | |||
| Глицин | 0.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.688 г | ~ | |||
| Пролин | 0.223 г | ~ | |||
| Серин | 0.406 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.227 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 10.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 404.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.197 г | min 16.8 г | 19% | 8.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.173 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.5% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Корзиночки творожные составляет 232,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».