| Творог нежирный 0,6% | 90 г |
| Яичный белок куриный | 35 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 40 г |
| Морковь, сырая | 60 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.7 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2036 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 17.3% | 697 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 4.5% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.2% | 2857 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 218.8 мкг | 900 мкг | 24.3% | 29.4% | 411 г |
| бета Каротин | 2.135 мг | 5 мг | 42.7% | 51.6% | 234 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.1% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 15.4% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 30.21 мг | 500 мг | 6% | 7.3% | 1655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 6.2% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 7.3% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.367 мкг | 400 мкг | 5.3% | 6.4% | 1872 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.591 мкг | 3 мкг | 19.7% | 23.8% | 508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 2.7% | 4639 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 1.3% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 4.536 мкг | 50 мкг | 9.1% | 11% | 1102 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 3.4% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2123 мг | 20 мг | 11.1% | 13.4% | 904 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.6 мг | 2500 мг | 7% | 8.5% | 1424 г |
| Кальций, Ca | 77.06 мг | 1000 мг | 7.7% | 9.3% | 1298 г |
| Магний, Mg | 16.12 мг | 400 мг | 4% | 4.8% | 2481 г |
| Натрий, Na | 71.77 мг | 1300 мг | 5.5% | 6.7% | 1811 г |
| Сера, S | 118.05 мг | 1000 мг | 11.8% | 14.3% | 847 г |
| Фосфор, P | 101.5 мг | 800 мг | 12.7% | 15.4% | 788 г |
| Хлор, Cl | 89.14 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.7% | 2580 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.243 мг | 18 мг | 1.4% | 1.7% | 7407 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.1% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 1.06 мкг | 10 мкг | 10.6% | 12.8% | 943 г |
| Марганец, Mn | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 2.5% | 4762 г |
| Медь, Cu | 44.64 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 5.4% | 2240 г |
| Молибден, Mo | 4.433 мкг | 70 мкг | 6.3% | 7.6% | 1579 г |
| Селен, Se | 11.957 мкг | 55 мкг | 21.7% | 26.2% | 460 г |
| Фтор, F | 16.62 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 24067 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.9% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.3058 мг | 12 мг | 2.5% | 3% | 3924 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Морковный кекс составляет 82,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».