Мой здоровый рацион

Рецепт Соевый чиа пудинг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соевый чиа пудинг

Соевое Молоко без Сахара [Alpro Soya] 150 г
Семена Чиа [Пища Богов] 5 г
Сироп из Топинамбура 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соевый чиа пудинг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.6 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3142 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 9.1% 2054 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 8.6% 2154 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 3.5% 5214 г
Вода 89.5 г 2273 г 3.9% 7.3% 2540 г

Энергетическая ценность Соевый чиа пудинг составляет 53,6 кКал.

  • Порция = 162 гр (86.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».