| Бульон из кур или индеек прозрачный | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 50 г |
| Петрушка | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.4 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2359 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 10.9% | 1288 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 12.5% | 1120 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.4% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 101 г | 2273 г | 4.4% | 6.2% | 2250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164 мкг | 900 мкг | 18.2% | 25.5% | 549 г |
| бета Каротин | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 6.4% | 2165 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 8.5% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 61.17 мг | 500 мг | 12.2% | 17.1% | 817 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 9.2% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 7.3% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.437 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.2% | 6214 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 8.3% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 9.4% | 1500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 6.3% | 2222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 2.2% | 6250 г |
| Витамин Н, биотин | 5.401 мкг | 50 мкг | 10.8% | 15.1% | 926 г |
| Витамин К, филлохинон | 63.1 мкг | 120 мкг | 52.6% | 73.7% | 190 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6724 мг | 20 мг | 8.4% | 11.8% | 1196 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.81 мг | 2500 мг | 3.4% | 4.8% | 2948 г |
| Кальций, Ca | 23.88 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.4% | 4188 г |
| Магний, Mg | 10.14 мг | 400 мг | 2.5% | 3.5% | 3945 г |
| Натрий, Na | 41.49 мг | 1300 мг | 3.2% | 4.5% | 3133 г |
| Сера, S | 61.19 мг | 1000 мг | 6.1% | 8.5% | 1634 г |
| Фосфор, P | 74.5 мг | 800 мг | 9.3% | 13% | 1074 г |
| Хлор, Cl | 42.77 мг | 2300 мг | 1.9% | 2.7% | 5378 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.02 мг | 18 мг | 5.7% | 8% | 1765 г |
| Йод, I | 4.96 мкг | 150 мкг | 3.3% | 4.6% | 3024 г |
| Кобальт, Co | 3.712 мкг | 10 мкг | 37.1% | 52% | 269 г |
| Марганец, Mn | 0.0177 мг | 2 мг | 0.9% | 1.3% | 11299 г |
| Медь, Cu | 34.01 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 4.8% | 2940 г |
| Молибден, Mo | 1.396 мкг | 70 мкг | 2% | 2.8% | 5014 г |
| Селен, Se | 6.162 мкг | 55 мкг | 11.2% | 15.7% | 893 г |
| Фтор, F | 29.22 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13689 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 5.9% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.55 мг | 12 мг | 4.6% | 6.4% | 2182 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 116.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный бульон с яйцом и зеленью составляет 71,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».