| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.5 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2230 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4% | 3304 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.4% | 5600 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 8.6% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.2% | 3125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 8.08 мкг | 150 мкг | 5.4% | 7.2% | 1856 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.15 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Kefira baltmaize ( хлеб белый кефирный) составляет 75,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».