| Сливки деревенские процеженные (МОИ) | 230 г |
| Яичный желток (МОЙ) | 105 г |
| Какао порошок алкализованный (МОЙ) | 30 г |
| Соль морская мелкая йодированная | 0.2 г |
| Перец красный молотый острый | 0.2 г |
| Эритрит [Polezzno] | 10 г |
| Кокосовое масло (МОЁ) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 548.6 ккал | 1684 ккал | 32.6% | 5.9% | 307 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.3% | 1382 г |
| Жиры | 48.4 г | 56 г | 86.4% | 15.7% | 116 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.2% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 2.6% | 714 г |
| Вода | 50.4 г | 2273 г | 2.2% | 0.4% | 4510 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 404.2 мкг | 900 мкг | 44.9% | 8.2% | 223 г |
| Ретинол | 0.382 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 0.5% | 3650 г |
| бета Криптоксантин | 3.166 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.548 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% | 1.8% | 1034 г |
| Витамин В4, холин | 213.57 мг | 500 мг | 42.7% | 7.8% | 234 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.083 мг | 5 мг | 21.7% | 4% | 462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 1.2% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.438 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.4% | 4740 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.478 мкг | 3 мкг | 15.9% | 2.9% | 628 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин D, кальциферол | 2.169 мкг | 10 мкг | 21.7% | 4% | 461 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.939 мг | 15 мг | 6.3% | 1.1% | 1597 г |
| Витамин Н, биотин | 14.886 мкг | 50 мкг | 29.8% | 5.4% | 336 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5411 мг | 20 мг | 7.7% | 1.4% | 1298 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.27 мг | 2500 мг | 11.1% | 2% | 898 г |
| Кальций, Ca | 94.83 мг | 1000 мг | 9.5% | 1.7% | 1055 г |
| Магний, Mg | 44.29 мг | 400 мг | 11.1% | 2% | 903 г |
| Натрий, Na | 33.07 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.5% | 3931 г |
| Сера, S | 58.06 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.1% | 1722 г |
| Фосфор, P | 233.4 мг | 800 мг | 29.2% | 5.3% | 343 г |
| Хлор, Cl | 38.81 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.3% | 5926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.082 мг | 18 мг | 17.1% | 3.1% | 584 г |
| Йод, I | 8.77 мкг | 150 мкг | 5.8% | 1.1% | 1710 г |
| Кобальт, Co | 6.114 мкг | 10 мкг | 61.1% | 11.1% | 164 г |
| Марганец, Mn | 0.3034 мг | 2 мг | 15.2% | 2.8% | 659 г |
| Медь, Cu | 311.09 мкг | 1000 мкг | 31.1% | 5.7% | 321 г |
| Молибден, Mo | 3.19 мкг | 70 мкг | 4.6% | 0.8% | 2194 г |
| Селен, Se | 15.893 мкг | 55 мкг | 28.9% | 5.3% | 346 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.7% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 1.3118 мг | 12 мг | 10.9% | 2% | 915 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 0.479 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 8.56 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.386 г | ~ | |||
| Валин | 0.332 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лизин | 0.377 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.183 г | ~ | |||
| Треонин | 0.275 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.372 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.289 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.493 г | ~ | |||
| Глицин | 0.197 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.752 г | ~ | |||
| Пролин | 0.245 г | ~ | |||
| Серин | 0.423 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 482.91 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.063 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.37 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.319 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.263 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.822 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.676 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.406 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.85 г | min 16.8 г | 22.9% | 4.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.73 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.245 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5.924 мг | ~ | |||
| Теобромин | 200.051 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое пломбир шоколадный (МОЙ) составляет 548,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».