Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 362 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 8.7% | 317 г |
Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.9% | 467 г |
Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 4.7% | 592 г |
Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 13.8% | 200 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 420 мкг | 900 мкг | 46.7% | 12.9% | 214 г |
Витамин В1, тиамин | 0.79 мг | 1.5 мг | 52.7% | 14.6% | 190 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 15.4% | 180 г |
Витамин В5, пантотеновая | 4 мг | 5 мг | 80% | 22.1% | 125 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.75 мг | 2 мг | 37.5% | 10.4% | 267 г |
Витамин В9, фолаты | 140 мкг | 400 мкг | 35% | 9.7% | 286 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 16.6% | 167 г |
Витамин C, аскорбиновая | 39 мг | 90 мг | 43.3% | 12% | 231 г |
Витамин D, кальциферол | 3.5 мкг | 10 мкг | 35% | 9.7% | 286 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.4 мг | 15 мг | 42.7% | 11.8% | 234 г |
Витамин Н, биотин | 69 мкг | 50 мкг | 138% | 38.1% | 72 г |
Витамин К, филлохинон | 44 мкг | 120 мкг | 36.7% | 10.1% | 273 г |
Витамин РР, НЭ | 8.8 мг | 20 мг | 44% | 12.2% | 227 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 900 мг | 2500 мг | 36% | 9.9% | 278 г |
Кальций, Ca | 411 мг | 1000 мг | 41.1% | 11.4% | 243 г |
Магний, Mg | 210 мг | 400 мг | 52.5% | 14.5% | 190 г |
Фосфор, P | 500 мг | 800 мг | 62.5% | 17.3% | 160 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 23% | 120 г |
Йод, I | 92 мкг | 150 мкг | 61.3% | 16.9% | 163 г |
Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 22.1% | 125 г |
Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
Селен, Se | 45 мкг | 55 мкг | 81.8% | 22.6% | 122 г |
Цинк, Zn | 6.8 мг | 12 мг | 56.7% | 15.7% | 176 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 25 г | ~ | |||
Трансжиры | 6 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Barrette pasti sostitutivi (Fondente Intenso) составляет 362 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».