| Щавель (Варка без слива) | 130 г |
| Картофель (Варка без слива) | 590 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 19 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 110 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 58 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 132 г |
| Вода | 2300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4503 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.3% | 6333 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.6% | 4667 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 6.7% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.7% | 4000 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 10.7% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.9 мкг | 900 мкг | 3.9% | 10.4% | 2579 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 7% | 3817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 5.3% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 16.06 мг | 500 мг | 3.2% | 8.6% | 3113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 6.4% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 8.6% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.567 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.6% | 15582 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.4% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.51 мг | 90 мг | 2.8% | 7.5% | 3586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.4% | 10989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.155 мг | 15 мг | 1% | 2.7% | 9677 г |
| Витамин Н, биотин | 1.108 мкг | 50 мкг | 2.2% | 5.9% | 4513 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.2 мкг | 120 мкг | 9.3% | 24.9% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5146 мг | 20 мг | 2.6% | 7% | 3887 г |
| Ниацин | 0.266 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.78 мг | 2500 мг | 5.5% | 14.7% | 1828 г |
| Кальций, Ca | 12.49 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.2% | 8006 г |
| Кремний, Si | 8.644 мг | 30 мг | 28.8% | 77% | 347 г |
| Магний, Mg | 10.62 мг | 400 мг | 2.7% | 7.2% | 3766 г |
| Натрий, Na | 8.6 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.9% | 15116 г |
| Сера, S | 17.34 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.5% | 5767 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 9.4% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 23.45 мг | 2300 мг | 1% | 2.7% | 9808 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 130 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.392 мг | 18 мг | 2.2% | 5.9% | 4592 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.5% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 1.478 мкг | 10 мкг | 14.8% | 39.6% | 677 г |
| Литий, Li | 8.565 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0721 мг | 2 мг | 3.6% | 9.6% | 2774 г |
| Медь, Cu | 43.89 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 11.8% | 2278 г |
| Молибден, Mo | 2.518 мкг | 70 мкг | 3.6% | 9.6% | 2780 г |
| Никель, Ni | 1.27 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.806 мкг | 55 мкг | 3.3% | 8.8% | 3045 г |
| Стронций, Sr | 1.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.77 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.3% | 5078 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 7.5% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.1878 мг | 12 мг | 1.6% | 4.3% | 6390 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.871 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.133 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.22 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.13 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.657 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.384 г | min 16.8 г | 2.3% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.105 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп без кролика 30 06 2020 составляет 37,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».