| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.2 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 7.1% | 450 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 7.5% | 424 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 4.7% | 682 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 313,16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».