| Картофель | 233 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 40 г |
| Фарш мясной с луком | 120 г |
| Морковь, красная | 35 г |
| Лук репчатый | 25 г |
| Масло растительное | 15 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 7.3% | 2111 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.2% | 1697 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.4% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.7% | 3333 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 6.6% | 2368 г |
| Органические кислоты | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.4 мкг | 900 мкг | 5.7% | 8.9% | 1751 г |
| бета Каротин | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 9.1% | 1730 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.8% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 10.23 мг | 500 мг | 2% | 3.1% | 4888 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 4.1% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 8.3% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.417 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.4% | 11706 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.327 мкг | 3 мкг | 10.9% | 17% | 917 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.64 мг | 90 мг | 4% | 6.3% | 2473 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 2.7% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.479 мкг | 50 мкг | 1% | 1.6% | 10438 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3035 мг | 20 мг | 6.5% | 10.2% | 1534 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.38 мг | 2500 мг | 6.1% | 9.5% | 1630 г |
| Кальций, Ca | 8.82 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 11338 г |
| Кремний, Si | 0.113 мг | 30 мг | 0.4% | 0.6% | 26549 г |
| Магний, Mg | 10.14 мг | 400 мг | 2.5% | 3.9% | 3945 г |
| Натрий, Na | 12.28 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.4% | 10586 г |
| Сера, S | 44.86 мг | 1000 мг | 4.5% | 7% | 2229 г |
| Фосфор, P | 45.6 мг | 800 мг | 5.7% | 8.9% | 1754 г |
| Хлор, Cl | 79.43 мг | 2300 мг | 3.5% | 5.5% | 2896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.651 мг | 18 мг | 3.6% | 5.6% | 2765 г |
| Йод, I | 2.13 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.2% | 7042 г |
| Кобальт, Co | 2.106 мкг | 10 мкг | 21.1% | 33% | 475 г |
| Марганец, Mn | 0.0611 мг | 2 мг | 3.1% | 4.8% | 3273 г |
| Медь, Cu | 74.01 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 11.6% | 1351 г |
| Молибден, Mo | 3.97 мкг | 70 мкг | 5.7% | 8.9% | 1763 г |
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 98214 г |
| Фтор, F | 85.29 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.3% | 4690 г |
| Хром, Cr | 3.02 мкг | 50 мкг | 6% | 9.4% | 1656 г |
| Цинк, Zn | 0.6037 мг | 12 мг | 5% | 7.8% | 1988 г |
Энергетическая ценность Суп вермишелевый с фрикадельками составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».