Яйцо куриное | 200 г |
Соль | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 149.5 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1126 г |
Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 10.6% | 628 г |
Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 13.1% | 509 г |
Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 2.3% | 2979 г |
Энергетическая ценность Омлет составляет 149,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».