Рецепт Лепёшка тортилья с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Лепёшка тортилья с сыром
| "Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл] | 30 г |
| Сыр Легкий 17% [Избенка] | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лепёшка тортилья с сыром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.9 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 685 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 8.6% | 472 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 7.4% | 549 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 4% | 1019 г |
| Вода | 52.1 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4363 г |
Энергетическая ценность Лепёшка тортилья с сыром составляет 245,9 кКал.
- Порция = 55 гр (135.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
