| Банан (Варка без слива) | 600 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание пудинг) | 300 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Крупа манная | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 9.1% | 844 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.4% | 5600 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 7.7% | 995 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.3 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.1% | 7317 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 1.2% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 4.5% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 21.43 мг | 500 мг | 4.3% | 3.3% | 2333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 4% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.334 мг | 2 мг | 16.7% | 12.8% | 599 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.255 мкг | 400 мкг | 5.3% | 4.1% | 1882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.427 мкг | 3 мкг | 14.2% | 10.9% | 703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.67 мг | 90 мг | 3% | 2.3% | 3371 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 1.9% | 3947 г |
| Витамин Н, биотин | 2.457 мкг | 50 мкг | 4.9% | 3.8% | 2035 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1175 мг | 20 мг | 10.6% | 8.2% | 945 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.63 мг | 2500 мг | 10.8% | 8.3% | 927 г |
| Кальций, Ca | 42.4 мг | 1000 мг | 4.2% | 3.2% | 2358 г |
| Кремний, Si | 0.485 мг | 30 мг | 1.6% | 1.2% | 6186 г |
| Магний, Mg | 34.16 мг | 400 мг | 8.5% | 6.5% | 1171 г |
| Натрий, Na | 33.67 мг | 1300 мг | 2.6% | 2% | 3861 г |
| Сера, S | 77.18 мг | 1000 мг | 7.7% | 5.9% | 1296 г |
| Фосфор, P | 81.2 мг | 800 мг | 10.2% | 7.8% | 985 г |
| Хлор, Cl | 38.87 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.3% | 5917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.561 мг | 18 мг | 3.1% | 2.4% | 3209 г |
| Кобальт, Co | 2.667 мкг | 10 мкг | 26.7% | 20.5% | 375 г |
| Марганец, Mn | 0.2127 мг | 2 мг | 10.6% | 8.2% | 940 г |
| Медь, Cu | 25.05 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.9% | 3992 г |
| Молибден, Mo | 3.402 мкг | 70 мкг | 4.9% | 3.8% | 2058 г |
| Селен, Se | 10.345 мкг | 55 мкг | 18.8% | 14.5% | 532 г |
| Фтор, F | 13.38 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29895 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.2623 мг | 12 мг | 2.2% | 1.7% | 4575 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс творожно - банановый составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».