| Йогурт белый густой 1.6% | 500 г |
| Молоко 1% | 180 г |
| экстрачерный шоколад ROSHEN Brut | 100 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 1 г |
| Стевия [Fit Parad] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.9 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 968 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 5.6% | 1027 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 10.9% | 528 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 2.9% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.3% | 1333 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3625 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.9% | 6569 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 7% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 48.79 мг | 500 мг | 9.8% | 5.6% | 1025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 5.2% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 2% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.841 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1% | 5847 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.577 мкг | 3 мкг | 19.2% | 11% | 520 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.7% | 8411 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 0.6% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 4.378 мкг | 50 мкг | 8.8% | 5.1% | 1142 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9202 мг | 20 мг | 9.6% | 5.5% | 1042 г |
| Ниацин | 0.419 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.03 мг | 2500 мг | 11.2% | 6.4% | 896 г |
| Кальций, Ca | 177.26 мг | 1000 мг | 17.7% | 10.2% | 564 г |
| Магний, Mg | 46.93 мг | 400 мг | 11.7% | 6.7% | 852 г |
| Натрий, Na | 70.03 мг | 1300 мг | 5.4% | 3.1% | 1856 г |
| Сера, S | 51.75 мг | 1000 мг | 5.2% | 3% | 1932 г |
| Фосфор, P | 162.4 мг | 800 мг | 20.3% | 11.7% | 493 г |
| Хлор, Cl | 140.44 мг | 2300 мг | 6.1% | 3.5% | 1638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.264 мг | 18 мг | 7% | 4% | 1424 г |
| Йод, I | 12.31 мкг | 150 мкг | 8.2% | 4.7% | 1219 г |
| Кобальт, Co | 1.296 мкг | 10 мкг | 13% | 7.5% | 772 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Медь, Cu | 14.45 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.8% | 6920 г |
| Молибден, Mo | 6.841 мкг | 70 мкг | 9.8% | 5.6% | 1023 г |
| Олово, Sn | 17.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.736 мкг | 55 мкг | 5% | 2.9% | 2010 г |
| Стронций, Sr | 23.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.36 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14620 г |
| Хром, Cr | 2.74 мкг | 50 мкг | 5.5% | 3.2% | 1825 г |
| Цинк, Zn | 0.5474 мг | 12 мг | 4.6% | 2.6% | 2192 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.127 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.453 г | min 16.8 г | 2.7% | 1.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.3% |
Энергетическая ценность Шоколадный мусс с натуральным йогуртом/the challenger составляет 173,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».