Мой здоровый рацион

Рецепт Маринад для перепелов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Маринад для перепелов

Горчица зернистая 75 г
Аджика Абхазская [Кинто] 27 г
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] 15 г
Чеснок Сушеный [Волшебное Дерево] 11 г
Соль морская [Сырье и приправы] 20 г
Соус «Терияки» 58 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Маринад для перепелов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 341.2 ккал 1684 ккал 20.3% 5.9% 494 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 2% 1462 г
Жиры 11.4 г 56 г 20.4% 6% 491 г
Углеводы 18.3 г 219 г 8.4% 2.5% 1197 г
Вода 65 г 2273 г 2.9% 0.8% 3497 г

Энергетическая ценность Маринад для перепелов составляет 341,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».